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     高尔夫是一种数字游戏,按照杆数来论英雄。自然杆数是越低越好,据说在正式职业比赛中最好的成绩是59杆。但对于绝大多数的业余高尔夫球手来说,由于打球的时间长短和个人的水平不同,杆数应该是相对的,所以这就出现了差点系统。如果一位差点是1的职业选手和一位差点是18的业余选手同场竞技,职业选手打了73杆,而业余.....【详细】
     我们常常会形容一个人在某某方面是天才,数学天才,音乐天才等等。高尔夫方面是否也存在这样的天才呢?   这里需要来了解一下高尔夫教学的流派。凡是人群集中的地方都会产生派别,高尔夫也不例外。当然有关高尔夫的各种理论和学说不胜枚举,但如果需要硬性划分一下的话,我们可以将其分成两大流派,“自然派&r.....【详细】
     有关统计显示,八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁,每月达到五次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,就应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。   治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。这是因为,运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性.....【详细】
     做上几个仰卧起坐,立刻就能感到腹肌、腰背肌肉紧张,效果十分明显。可是有些人在做了几个仰卧起坐后,常常感到脖子疼痛,这是为什么呢?应当如何预防?   原来,这些仰卧起坐的练习者都采用了双臂向后伸、双手交叉置于脑后的体位进行训练。运动初始,他们显得很轻松,动作频率也很快,但不一会儿,速度明显慢下来,.....【详细】
     使用垫子和秒表测试。   测试时,受试者仰卧于水平放置的垫子上,双腿稍分开,屈膝呈90℃,双手手指交叉抱于脑后,由同伴压住双脚以固定下肢。测试者发出开始口令的同时开表计时,受试者快速起坐,双肘触及或超过双膝,然后还原为仰卧,双肩胛触垫为完成1次。记录1分钟完成次数。   注意事项:   测试时,如.....【详细】
     什么是弹跳力   弹跳力从一定意义上说可以用爆发力来解释,而爆发力就是肌肉在单位时间内所做的功,弹跳力和肌肉力量及速度的大小有关系,因此,当速度不变时增加肌肉的力量可以提高弹力;当力量不变时,提高肌肉的收缩速度,同样可以增加弹跳。   如何训练弹跳力   1、半蹲跳①开始时,半蹲至1/4的位置,双手.....【详细】
     跑步要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此外,谈话还会转移注意力,甚至有可能造成运动伤害。   曾经有很多在跑步机上摔跤致伤的例子,都是注意力不集中造成的。不仅是跑步,任何有氧运动都需要健身者保证呼吸频率,集中注意力。   无氧运动是通过让肌肉超负荷做功,来达到健身.....【详细】
     “当我渐渐深入社会,自然便悄悄离我远去,当我懂得如何做人,我却渐渐失去人的光彩。我们的生活似乎越来越依赖理性,而我却在慢慢迷失自我,都市的脚步踩碎了我们纯真的面孔,我们依赖物质营造极致享受,却发现自己再难体验自由的感觉。   当越来越多的人按照社会的规则塑造自己的形象、思维和举止方式时,.....【详细】
     攀岩是一项锻炼综合素质的运动,不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性,更可以提高耐力和判断力。   日常锻炼建议:引体向上可增加臂力和手指的力量;跳绳可以锻炼身体的柔韧协调性;乒乓球和棋类对培养判断力大有益处;游泳可以锻炼心肺功能、增强全身力量和耐力。   小技巧:手指并拢才能牢牢抓住岩.....【详细】
     防止进雪   滑雪难免会有跌倒的时候,如果没有专用滑雪服,跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里。有什么办法能解决这一问题呢?   其实只要买一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝,长约40厘米,将其一头套在滑雪靴上半部,另一头套在腿上,即可有效防止进雪。   用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪.....【详细】