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      导读:古巴运动员 哈.索托马约尔 在1993 日创造的 跳高世界记录 2.45米保持至今。 .....【详细】
      导读:“风萧萧兮易水寒,踏入冬泳一去不后悔”。在寒冷的冬季坚持冬泳是您的爱好之一吗?也许有人会说是疯了嘛,冬泳不是要人命的嘛。其实呀,小编建议您,冬泳是项冬季的好运动呢!   在寒冷的天气条件下,大批游泳者不畏严寒,勇敢的跳进大海参加冬泳的活动。参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高.....【详细】
      导读:一名尼泊尔女登山者25日被确认为第一位在一个季度内两次登顶珠穆朗玛峰的女性,打破吉尼斯世界纪录。   曲林·谢尔帕现年29岁,去年5月12日登顶珠峰,回基地休息仅一周后第二次成功登顶。   “获得认可让我非常高兴。我先前下决心,这一纪录应该由一名尼泊尔女性保持,我自豪能成为那个.....【详细】
     导读:每个人都会衰老,但我们可以尽力去延缓衰老。现在就为大家介绍4项抗衰老的运动,让你轻易留住青春。   运动能激励乐观的情绪,有助睡眠,平衡体重,使性生活和谐。为了让大家能收获所有这些效果,我们征求了许多专家的意见,从而筛选出了四项抗衰老的终极运动,分别是稳定的有氧运动,瞬间加速运动,瑜伽,力.....【详细】
      导读:丰满的胸部有些是天生的,但是后天做一些丰胸运动也是很有效的。下面编辑教你做一些有利于增长胸肌的丰胸运动,促进胸部的第二次发育,很有效。   一、丰胸运动   练习一:凳上肘屈伸——针对肱三头肌,带动胸大肌。   练习二:小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌.....【详细】
     导读:运动可以减肥,有些人运动也是为了减肥,但是,并不是所有的运动都会减肥,下面这3种运动不仅减不了肥,还有可能让你发胖。   1、短时间运动   在进行有氧运动时,首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量;在运动30分钟后,便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化。大约运动1小时后,运动所需的能量才以.....【详细】
     导读:“眼镜”、“胖墩”扎堆,跑800米就瘫软……昨天,记者从省十二届人大常委会第二次会议上获悉,为提高学生体质,我省首部从法律角度规范有关主体,保障和提高学生体质健康水平的立法——《河南省学生体质健康促进条例》有望列入省人大常委会2014-2018地方立法规划。.....【详细】
     导读:据说钢管舞能帮现在的女人变强:上得了厅堂,下得了厨房,还要斗得过小三,打得过流氓。那么学钢管舞有哪些注意事项呢?   听上去钢管舞还真能弄出这么一回事,既健身又能提升气质,的确是很棒的运动。   快节奏的大城市生活使现代大多数群体产生了严重的亚健康状态,而选择一个合适自己的运动健身项目显得.....【详细】
     导读:球类运动有哪些?排球运动有什么特点?   1、攻防技术的两重性:排球是多种技术都可以得分,也能失分的项目,这种情况在决胜局比赛中更加突出,所以说每项技术都具有攻防的两重性,因此,要求技术既要有攻击性,又要有准确性。   2、严密的集体性:排球比赛是集体比赛项目,除发球外,都是在集体配合中进.....【详细】
     导读:仰泳的动作要领是什么?仰泳陆地训练之仰坐后撑踢腿动作练习是最基本的练习动作之一,是仰泳入门的基础练习。   这种练习主要是针对刚游泳入门的朋友或者是初学仰泳者。   仰坐后撑踢腿动作要领是:   脚尖绷直,打腿时上下幅度稍微大,但打腿频率不要过快,后撑时尽量将双腿抬高,特别注意脚不能着地.....【详细】
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