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      导读:跳绳的好处:跳绳减肥效果好吗?跳绳有哪些好处?跳绳器械简单,场地到处都是,简单易行,是一项适合大众的体育健身运动。   关于跳绳有什么好处这个问题,可能有的人会回答:跳绳可以减肥,跳绳可以作为一种运动,来增加体魄,跳绳可以使我们的课余生活增添一系列的色彩,运用跳绳还可以作为一项测试.....【详细】
      导读:仰卧起坐的正确做法是什么?仰卧起坐能减肚子吗?很多白领由于经常坐在办公室,导致有个小肚腩,影响着整个人的美观。本想通过做仰卧起坐来减掉它,可又疑惑它的效果。究竟仰卧起坐能减肚子吗?该怎样减肚子上的赘肉?下面就和小编一起来讨论这个问题,以及肚子的上的赘肉怎么减。   仰卧起坐能减肚子吗.....【详细】
      导读:乒乓球比赛规则是什么?奥运会乒乓球团体比赛规则有哪些?奥运会乒乓球比赛的规则,是根据国际乒联奥林匹克委员会制定的,并经国际乒联理事会批准后实施的最新的竞赛规则。让我们来看下2008年第29届北京奥运会乒乓球团体比赛的规则是什么。   乒乓球比赛规则:第29届奥运会乒乓球竞赛方法   团体赛.....【详细】
      导读:学游泳的步骤是什么?怎样学游泳最快?学游泳的步骤。我们都知道游泳可以健身,但是游泳怎样学呢?下面就简单介绍一下学游泳的步骤。   1,学习漂,在水里先扶好一个固定的柱子,把脑袋全放在水里憋好气,慢慢的把腿抬起来。就完成了漂。   2,学习八米漂,前面的漂是扶柱子,八米漂是不扶,什么也不.....【详细】
     导读:“Run!Gump!”一个小女孩的声音响起,阿甘开始奔跑,这是《阿甘正传》中的经典情节,阿甘跑出了他的人生、爱情,跑出了整个世界。   “把过去的一切抛在身后才可以继续前进”,这是阿甘的原话,也是很多“爱跑族”的心声。   你是“爱跑族”吗?如果不是,要不要.....【详细】
      导读:跑步的技巧你了解多少?没有人会否定跑步的健身价值,跑步是最大众化的健身方式。户外跑步也就是硬地跑步,室内跑步在跑步机上跑步,舒华健身专家表示:只要掌握了正确的跑步健身要点,才能让跑步更健康,身体更轻盈!   跑步的技巧1,摆臂。在跑步过程中摆臂,可以保持身体的平衡和协调性,使身体更自.....【详细】
      导读:体育运动的好处有哪些?很多人觉得运动是件很难长期坚持的事情。英国一项最新报告说,其实只要每周坚持两个半小时的适量运动,就能给人带来诸多健康益处。   英国健康慈善组织“麦克米兰癌症援助”7日发布的这份报告称,在英国,有17%的死亡与缺乏运动有关,运动不足可将人的寿命缩短3至5年.....【详细】
      导读:阳春3月开始,自东南向西北,大地万物依次复苏,春暖花开的季节,祖国大地开始进入一年中最美的时候!我们进入一年中最好的季节了,那么这个时候做做运动时再好不过了。   运动一:自行车   这是一项我们再熟悉不过的运动了,它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起,也就是说,它不会占用我们多余.....【详细】
     河南健康网:索契冬奥会上中国男子冰壶队崛起,进入四强,这一令人欣喜的进步把冰壶运动引入了中国大众的视野。冰壶到底是怎么一回事?它的比赛规则是什么样的呢?   冰壶的起源和发展   冰壶,又称冰上溜石,起源于14世纪的苏格兰,20世纪初,加拿大冰壶爱好者将冰壶比赛规则和比赛方法发展地更加完美,并由室外.....【详细】
   河南健康网:很多人都觉得拳击是男性化的运动,女人很少做拳击运动。其实拳击一样可以成为女人的健身项目,帮助女性美体塑身。   拳击健身的好处   拳击是一项全身运动,它针对整个身体,除了能提升力量和心肺功能,还能提高平衡能力、协调能力、反应性和灵敏性,对放松心情、缓解压力也有很大好处。此外.....【详细】
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