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2019-9-3 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:“Run!Gump!”一个小女孩的声音响起,阿甘开始奔跑,这是《阿甘正传》中的经典情节,阿甘跑出了他的人生、爱情,跑出了整个世界。   “把过去的一切抛在身后才可以继续前进”,这是阿甘的原话,也是很多“爱跑族”的心声。   你是...

  导读:“Run!Gump!”一个小女孩的声音响起,阿甘开始奔跑,这是《阿甘正传》中的经典情节,阿甘跑出了他的人生、爱情,跑出了整个世界。

  “把过去的一切抛在身后才可以继续前进”,这是阿甘的原话,也是很多“爱跑族”的心声。

  你是“爱跑族”吗?如果不是,要不要加入这个散步地球计划?

  姿态

  一年跑过的路程,相当于郑州往返广州

  “9月份共跑步25次,差不多200公里,如果坚持得好,今年一年下来有望跑到3000公里,相当于从郑州往返广州,也许过不了多久,我就相当于绕地球跑一圈……”这是一位上班族的跑步成绩。

  “郑州跑步”可以在网上检索出15个群,人数最多的跑步兵团群有716人。

  这些同城的陌生人,在夜幕降临的郑州,约上三五跑友,在广场、CBD、校园操场开始自己的夜跑之路,他们手机里的跑步软件也在一点点记录着。

  郑东新区商务内环路由于人少风景好,成为跑步胜地,商务内环路一圈是3.3公里。这一带,有一个“八马跑友会”,大家俗称“郑东新区跑跑团”,每晚8点开跑,有人组织跑前热身和跑后拉伸。

  起初开始长跑,很多人适应不了,跑到几百米就感觉无法呼吸。跑跑团成员崔大彬想了一个办法,就是数楼,“从商务内环路的4号楼跑到17号楼,就过了一半了。”

  怕空气质量差?跑步机上开练

  “Ready?Go!”开跑了,王小胖今天准备跑10公里。

  白白的皮肤因为跑步泛红了,汗水把衣服都浸透了。脖子上要搭一个毛巾,随时擦汗。

  在郑州市的各大健身房内,一般都会有20台以上的跑步机,很多爱跑者会在下雨天或者空气质量差的时候,选择来到健身房。

  “其实在健身房跑步也挺好。”高芳说,她自己在户外跑,总是坚持不下去,但是很喜欢跑步时全身逐渐放松的过程,似乎每跑一公里,身上的压力就会少一点;而在健身房跑步,可以看跑步机前面的电视,可以随时盯着里程表、热量表等给自己下任务。

  另外,高芳的跑友左女士介绍,在健身房做跑前热身活动很方便,想塑形的亲们,可以去器械区对目标部位做一下器械锻炼再跑,效果更好。

  成果

  一个跑友的日记

  @阿保

  过去的8月份共跑步14次,91.71公里,平均每次6.5公里,时间14小时41分钟,平均9分37秒跑1公里;在过去一年我共跑了1159.30公里。许多人知道跑步的好处,但因为怕苦,能坚持下来的不多。告诉你一个让我坚持下去的原因:跑步使人感到有着不朽的健康。

  感悟

  Perfect

  近200斤瘦到约135斤

  “郑东新区跑跑团”中,有位叫“佐罗”的先生,真名邓发兴,是郑开国际马拉松六年荣誉跑友,这一荣誉获得者全国只有22名。

  2002年的时候,佐罗开始跑步,初衷是为了减肥。

  “当时我快200斤。”邓发兴说,而现在他的体重维持在135斤左右。“当你看到裤腰越来越宽大时,心里特别爽。”

  Happy

  成功治愈了失恋

  王先生是郑州跑步吧群里的一员,加入已有一年时间。

  一年前,王先生异地恋分手,沉浸在失恋中难以自拔。晚上出门散步时,他会简单跑两步发泄心中的愤懑,那几步,让他找到一种宣泄方式。

  只要晚上有空,王先生就沿着花园路从北环跑到红专路再折回,全程近10公里。“每天出出汗,心里的负担似乎也少了,觉得过去在远去,当下充满动力,未来洒满阳光。”

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