香港88827特马精准四肖

2019-5-14 来源:互联网 阅读次数:
  导读:    累啦!做个“瑜伽”舒活下筋骨呗   1、坐于椅子上,双膝关节并拢,脊柱立直。   2、 吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。   3、 呼气。转头看向身体的一侧。   4、 保持2-3次呼吸。   5、 吸气回正,呼气重复另一侧。   功效:缓解...

   累啦!做个“瑜伽”舒活下筋骨呗

  1、坐于椅子上,双膝关节并拢,脊柱立直。

  2、 吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。

  3、 呼气。转头看向身体的一侧。

  4、 保持2-3次呼吸。

  5、 吸气回正,呼气重复另一侧。

  功效:缓解肩颈的压力,预防肩周炎,颈椎病的产生。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!