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2016-5-15 编辑:admin 来源:香港满地红图库 阅读次数:
  导读:   日常生活中有很多健康误区,得不到大家的重视,导致最后演变成可怕的后果;尤其是爱美的mm们,为了自己优美的身材,而盲目减肥,最终不仅以失败告终,还严重伤害了自己的身体健康;以下是常见的十大生活误区,一起来看看吧。 ...

  日常生活中有很多健康误区,得不到大家的重视,导致最后演变成可怕的后果;尤其是爱美的mm们,为了自己优美的身材,而盲目减肥,最终不仅以失败告终,还严重伤害了自己的身体健康;以下是常见的十大生活误区,一起来看看吧。

  误区一:蛋黄里面含有大量的胆固醇,血脂高不能吃蛋黄。

  胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的,只有20%是体外摄入的,而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量,而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的胆固醇是比较多,但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有好处的营养,非凡是卵磷脂。

  误区二:水果是零食,可吃可不吃。

  调查结果表明,50岁年龄左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。

  误区三:动物油吃多了不好,植物油都是不饱和脂肪酸,所以吃多了对身体没有影响。

  实际上并不如此,植物油的热量和动物油的热量是一样的,你吃进去只要消耗了就会变成自己的脂肪酸。

  误区四:每周一次的大量剧烈运动也对身体有益。

  每周一次的大量剧烈运动是对身体健康不好的。运动要经常,不能忽然一个大幅度剧烈的运动。

 

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