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     你相信吗?多多吃水果不仅能瘦身,还能排毒养颜呢。今天小编就告诉你7种水果减肥法,7天7种颜色的水果,包你吃完瘦不停。快来学学这7天7色水果减肥法吧。别说好东西没跟大家分享哦。   周一:木瓜 黄色水果   周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,.....【详细】
     想快速减肥,不一定要节食。风暴式节食法虽能帮助你快速减肥,一旦恢复饮食,只会让你越减越肥。在这里,我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法。     一、清汤型   如果你属于以下情况:   1、一日三餐中,我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。   2、我不.....【详细】
     秋天,美丽的黄金季节,也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节,加之各种新鲜水果、美味佳肴,令我们胃口大开,瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。     其实秋季很适宜减肥,特别是喝中药减肥茶来减肥或者保持体重,这其中值得小编一再推荐的就是龙荷山茶了。.....【详细】
     瘦得健康又不反弹的减肥法,才能称得上是有效的瘦身方法,聪明地吸收“营养”,摈弃“热量”才是减肥的捷径。现在我们就从生活中的几大饮食细节入手,正所谓吃得少不如吃得巧,让减肥不必饿肚子!   1.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍饥饿来得好。   一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西.....【详细】
     核心提示:入秋后减肥人群该这么吃。秋后往往身体容易储存脂肪,所以这个季节,一不留神,肥肉就会与你结缘。所以进入秋季后,你的饮食习惯需要改一改。你需要这么吃。   凉拌豆豉菠菜   材料:菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油   做法:   1、洗干净的菠菜控水。   2、锅里烧开水后,.....【详细】
     核心提示:想通过饮食减肥来轻松瘦腰,不是不可能,关键看你选择了什么方法。   一、餐前喝苹果醋   有很多明星坚信,餐前喝一大口苹果醋对减肥很有用。其实喝苹果醋减肥的方法早在70年代就风靡一时。   现在在超模海蒂克鲁姆的宣传下再度复苏,甚至说,哪怕问一问苹果醋的味道都能减肥。   二、上午吃大.....【详细】
     导读:当你摄入的食物不够时,你的身体会感觉到饥饿,并且主动降低新陈代谢速度以降低能量消耗,最终导致的结果就是你的体重不减反增。专家表示每天人都要摄入一定量的食物才能维持日常新陈代谢,食物可选用全麦、蔬菜以及少许蛋白质。试试美国名厨给出的10个饮食修身妙方。   选择高品质的健康食物   果断放弃.....【详细】
     下面是减肥达人为你推荐一个超有效的5日减肥餐单,24天减了13斤,非常轻松。   日常饮食习惯安排:   1、将两餐改回三餐,同时加了两次的餐点,早睡早起,早上8点前吃早饭,中午12点左右,晚饭5点半-6点,11点前睡觉。虽然从两餐改回三餐,但这样避免了平时吃零食的习惯,时刻处于不饿的状态,也就比较好控制食.....【详细】
     核心提示:番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素,并且热量很低,是减肥瘦身必吃的食物!那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢?今天就为你介绍6款番茄减肥餐,让你越吃越瘦,一周就能减重7斤哦!   番茄的瘦身魔力:   1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭,但这些番茄已经足.....【详细】
     核心提示:相对于快速奔跑,慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗?小心这些健身的真实谎言破坏了你的瘦身计划。   1、“游泳不能使你减轻体重”。   真相:因为这句话就急着把新泳镜送人的mm可要后悔了,游一个小时的泳.....【详细】