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     导读:食物是减肥的关键,其实生活中有很多食物是可以起到局部减肥的作用的,可能很多人觉得这种说法非常不可思议,下面小编就要跟大家介绍5种可以帮助您吃掉小腹脂肪的食物。   1.健康又减肥:补充蛋白质   蛋白质的神奇功能在于:提供能量又帮助减肥,而且它在帮助你减肥的时候,特别喜欢“光顾”腹.....【详细】
     核心提示:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。     由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可.....【详细】
     导读:白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。   原料:白菜心、干海米、葱、蒜、红辣椒。   1. 主料:白菜心一颗、干海米配料:葱、蒜、红辣椒。   2. 干海米用温水十分钟。   3. 各种材料改刀备用。   .....【详细】
     原料:苦瓜、大蒜、盐、花生油。   1. 苦瓜切片,用盐稍腌出水后用水洗净。   2. 锅内烧开水,放入苦瓜稍焯水。   3. 捞起苦瓜,用冷水冲凉。   4. 锅内油烧热,放入蒜瓣爆香。   5. 滑入苦瓜大火快炒。   6. 炒大约五分钟后装碟   温馨小贴士:   苦瓜用盐腌过可减涩味,用开水焯可减苦味和.....【详细】
     导读:红薯在北方又称地瓜,是一种高产量,低脂低热的食物,红薯中所含的植物脂肪非常低,大概只有同样分量的大米中的脂肪的1/3,而且它富含大量的膳食纤维,在肠道内可以帮助刺激肠道蠕动,通便排毒,对于中老年性便秘更是有奇效。     菜谱一:红薯芝麻浓汤   材料:红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤.....【详细】
     低卡减肥食品1:苦瓜   卡路里含量:19大卡/100克   苦瓜绝对是减肥食品的首选,它富含维生素c,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外,苦瓜还能促进肠胃的蠕动,有排毒瘦身的功效。   低卡减肥食品2:韭菜   卡路里含量:2.....【详细】
     核心提示:人体每天至少应从饮食中补充2200毫升的水,不要等到口渴了才喝水。喝水虽然人人会,但如何喝水才算“科学”?   1、喝什么?   新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究.....【详细】
     导读:众所周知,减肥一直是众多女性口中的话题。敢问,谁不想拥有好身材?谁不想“鹤立鸡群”傲视芸芸众生?食疗法助女性减肥,绿色无害,女性首选减肥策略。推荐食物——红豆,红豆可是很有减肥功效的减肥食品,平时多吃能让你拥有好身材哦!下面小编就来为大家介绍几个吃红豆减肥的方法,让你轻松.....【详细】
     核心提示:如今,越来越多的MM要减肥,为的是拥有好身材。但是,怎么去减肥呢?有的吃减肥药,结果得不偿失。   甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西,因为在她们的眼里,吃甜点就等于摧毁身材,可是她们却不知道,其实吃甜点也能补发胖,也能拥有苗条的身材哦!跟小编一起去享受美食吧!   第一类:蛋糕、西点 .....【详细】
2019-1-13
     秋天减肥必知的五个饮食要点:   1、睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪,滞留在身体里面,所以晚饭应该尽量早吃!   2、晚饭不吃碳水化合物!碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一,但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧,可在早餐中加入碳水化合物,为大脑活动补充能量。每餐中的碳水化合物.....【详细】