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       第四坏:打扫剩饭不留情 有些人认为节省始终是一种美德,每次在家煮饭或出外进食时,总不忍心见到里面有吃剩的食物,于是惟有做做好心,将食物一一扫光。谁不知这种节约本色却会令自己吃了多于所需的食物,有时即使已经有饱的感觉,仍然会因为这份「恻隐之心」而愈食愈肥,家庭主妇是这.....【详细】
       第三坏:追电视一族 电视台的高收视率,真要多谢有这一群人存在。因为他们放学、下班回家后,甚么也不愿做,只希望「摊」在沙发上一直看电视。看得兴起时,手上必定拿着一包零食,大口大口往嘴里送。薯片、花生、朱古力、牛肉干、鱿鱼丝、饼干是他们的至爱,甚至在抽屉或手袋中也会见到.....【详细】
       第二坏:生活日夜颠倒 有些人因工作或个人喜好关系,喜爱日夜颠倒,起床时已经是中午时分,通常没有强烈的食欲。到了晚上人渐清醒时,才会因肚饿而大量进食,而且份量相当丰富,甚么方便面、糖水、薯片等。吃饱后又立即入睡,捧着饱满的肚腹进入梦乡。食物在睡眠时难以彻底消化,容易转.....【详细】
  “胖”这个字经常与你拉上关系,不喜欢听到吧!那便要好好计划如何啦。有些人会进行「地狱式」的节食,有些人会「狂」做运动,但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致,以下便列出4大易肥坏习惯,大家不妨自我检讨一下,对症下药,便能踏出成功减肥的第一步。 第一坏:大鱼大肉应酬.....【详细】
       武器四 针灸 减肥原理:用针灸刺激相应穴位,疏通经络,调整内分泌和肌体平衡,由内而外地治疗。饮食过量导致肥胖的人,可以降低异常食欲;脏腑紊乱、脾胃虚弱引发肥胖的人,可以调节内分泌。 专家评价:针灸减肥同样需要严格的饮食控制,有些医生对患者的饮食控制十分苛刻,让人分不清.....【详细】
  2010所有女人最关心的话题是什么?香港满地红图库杂志最关注的焦点是什么?当然是,一切都和减肥有关。虽然年年减肥年年肥,虽然在2004已度过的日子中,再次被减肥折磨得无比痛苦,但是,相信所有还在减肥道路上挣扎的JM还会继续努力下去。那么,2010,什么减肥方法最流行?又冒出了哪些减肥新花样?效果怎么样?能不能让我们从杨玉环.....【详细】
  理由一:增加了出嫁机会。的女人通常都有“厌食症”,有时一顿饭只吃一棵青菜外加一杯清水,这种极低的养活成本会提升男人成家的信心指数,坚定他们娶其为老婆的勇气和信心。] 理由二:能成为人们注目的焦点。减掉腰部“游泳圈”后的小“腰”精们,可以理直气壮地穿各种流行的露脐装、清凉.....【详细】
       类型二:脂肪积聚型 特征: 1、体重指数(BMI)超过30,脂肪积聚较多 2、喜欢食煎炸、肥腻及糖分高的食物 3、食量颇大,热量摄取超过每天所需 4、平日动作较迟钝 5、不爱运动,容易疲倦,呼吸较常人短促 KeepFit难度:** 解说: 这类人肥胖的原因最简单,由于吃太多高脂高卡的.....【详细】
  想知道你勤恳,收效却甚微的原因吗?很可能是你献错了殷勤!其实肥胖都分很多种类型,要成功减肥,必须先清楚自己属于哪种体质,针对肥胖根源,再选择、设计出合适的KeepFit计划,就能事半功倍!现在就看你属于哪种类型啦!  类型一:病理失调型 特征: 1、内分泌失调 2、正服用避孕药或其他有致肥副作用的药物 KeepF.....【详细】
  推荐你低热量的菜单,让你很快地动用到身体储存的热量,维持(但不增加)蛋白质的摄取量,可以使你的肌肉不至于流失。 不用刻意增加水份的补充,只需要选择含水份高的食物。醣类和脂肪仍要摄取,这样才能平衡细胞的需求,维持皮肤、指甲和毛发所需要的光泽。 先从不吃加工过的动物性脂肪(包括奶油、鲜奶油)开始。动物性脂肪不.....【详细】