您的位置:香港满地红图库>>减肥
     导读:减肥是女人一生的事业,而如何减去腰腹部多余的赘肉更是长期困扰着那些爱美的女性。今天,小编介绍减腹部最有效方法,帮你轻轻松松吃掉脂肪。   1、上腹聚脂少吃糖   身体的新陈代谢率下降,加上平时缺乏运动锻炼,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。   减腹部方法:改吃天然糖。让一.....【详细】
     黄金法则1:   多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。 减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪,而鸡肉、鱼肉只要选对部位,就可以几乎不吃进脂肪。     同样的肉,不同的部位,因为脂肪含量不一样,热量也是不一样的。因此吃.....【详细】
     导读:橙子能够增强机体抵抗力,降低血中胆固醇,有减肥瘦身的效果。以下三套橙子减肥食谱,没有糖尿病(橙子含糖量高)的朋友不妨多多尝试。       橙子能够增强机体抵抗力,降低血中胆固醇,有减肥瘦身的效果。以下三套橙子减肥食谱,没有糖尿病(橙子含糖量高)的朋友不妨多多尝试。   一、橙子的.....【详细】
     导读:生产之后,女人的身材往往容易走样,其实这通常是水肿所引起的,只要能成功消水肿就能成功减肥。而如下的红豆姜汤、冬瓜薏仁汤、鲤鱼姜丝汤等四款药膳减肥食谱具有非常好的消水肿功效。     一、红豆姜汤   原料:红豆1杯,老姜5片。   方法:   1、红豆以冷水浸泡4小时。   2、将老姜与.....【详细】
     导读:冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维及钙、磷、铁等矿物质,利尿祛湿,减肥美容。而虾仁烩冬瓜,荤素结合,是上佳的排毒减肥食谱!     虾仁烩冬瓜的做法   材料:虾(海米也行)、冬瓜   调料:盐、鸡精   烹饪步骤:   1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;   .....【详细】
     导读:对于减肥或者对于健康,吃醋则大有裨益。今天小编要为大家介绍的两款减肥食谱。   减肥食谱一:黑豆+醋   原料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。   方法:黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量.....【详细】
     1、马铃薯   马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物,既不含脂肪和胆固醇,热量也很低(仅为等重量大米的21%) ,而且含有非常丰富的柔软膳食纤维,能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍,是等重量大米的6倍) 。   睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖,还会让你睡得更香甜,因为马铃薯中含有丰富的碱性化合.....【详细】
     你喜欢吃鸡蛋吗?你知道吃鸡蛋也能减肥吗?   鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢,让你轻松瘦下来。今天教给你3款鸡蛋刮油减肥食谱,想瘦的MM就快点来试试吧。   鸡蛋蔬菜饼   原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛.....【详细】
     你还在为小肚子上的赘肉而发愁吗?想穿上美丽性感的服装展示自己美好的身材嘛?如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个夏天用最轻盈的姿态与花共舞!   像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸.....【详细】
          水果减肥法要使用得当水果,减肥,健康     想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。   营养学专家提醒人们,水果不能满足人体必需的营养需求,长期以水果当正餐,易导致贫血甚至其他疾病。水果,减肥,健康     水果中确实含有碳水化合物,还有一些维生素,但仅靠这些是不够的。人体.....【详细】