您的位置:香港满地红图库>>减肥
  瘦身的成功与失败,只差一步。 我们列举瘦身过程中最常遇到的问题,用简单的方法轻松跨过“瘦不下来的”的门槛。同时邀请3位“《香港满地红图库健康》瘦身大赛”参赛者特别奉献他们的瘦身经验,找到成功瘦身的密钥。 Q:加倍练习能得到加倍的效果吗? 我每天做50个仰卧起坐,如果增加到100个,是不是瘦身效果也.....【详细】
  “绿色,3天69元瘦3斤”“30元减10斤”……一入夏,这种极具诱惑力的减肥广告,便开始吸引无数爱美女性的眼光。近年来,“中医减肥”异常火暴,除了正规大医院,一些中医门诊部,甚至美容院、纤体馆都推出了“中医减肥”项目。针灸减肥、点穴减肥、中药减肥等花样繁多.....【详细】
       陷阱三 生育会增加体重 怀孕期间稍稍增加些体重是有益于健康的,但同时要避免体重的过度增加。当然,专家不会为你推荐食谱,但怀孕三个月以后,绝大多数女性只需要额外吸收300卡路里热量就够了。 随着孩子的出生,很多女性发现要减掉多余的体重非常困难。锻炼是解决这个问题的钥匙,它同.....【详细】
  30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的,因为在30~40岁这漫长的十年间,有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。 陷阱一 和丈夫吃同样的饭 结婚以后,你会发现,你的食谱跟丈夫一模一样,甚至饭量也一样。男人身材高,运动量也大,所以吃的多。在共同生活中,女人要时刻当心.....【详细】
       2、豆腐绿豆水减肥法 冷藏后的豆腐(盒装嫩豆腐一天3顿一次一盒),加少量老干妈豆瓣酱拌匀,不要再加其他调味品。饿了的时候可以喝点绿豆水~ 科学依据:豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提.....【详细】
       3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放) 科学根据:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。冬瓜具有较高的营养价值。 每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,.....【详细】
  下面是一位胖妹多年的减肥经验,真实有效,与大家分享一下,希望大家都能拥有苗条的身材。 1、冬瓜虾仁减肥法~ 因为本人是水像星座,所以利用冬瓜来排出多余水分。虾仁含有高蛋白质低脂肪,并且有丰富的钙质~缺钙可以导致肥胖!! 食用方法:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个.....【详细】
       4、用草杖撑地,位置不要在身前,应该放在双脚的侧后方,利用手腕力量将草杖向后推动,身体和两滑草器同时向前顺势前行,注意腰部和腿部用力。此时重心不可置于身体后部,否则会有后倾的情况发生,导致后坐跌倒。 5、如果想在平坦的滑草坡道上变换方向,可以将滑草器的前端或尾端当作圆.....【详细】
  滑草运动是一种既刺激又减肥的户外运动,是不是很想试试呢,那快来加入吧。 香港满地红图库的生活时代,寻求刺激的人们也越来越多,现在介绍一个刺激的减肥方法。滑草运动喻为“草上飞”,是一种刺激性的户外运动,在草坡上向下滑,徜徉于绿色的气氛中,惊险刺激、畅快无比,在惊险中燃烧你的脂肪,也是一个很好的减肥运动.....【详细】
  腰围增粗及至大腹便便是令人烦恼的事。下面介绍的腹部“三步曲”对你也许有所帮助。 第一步:先用热毛巾敷腹数分钟,然后用市售减肥霜(2-3克)抹腹,再用双手掌进行顺时针按摩,直至减肥霜被完全吸收(即手摸皮肤无油腻感)。 第二步:用腹部减肥机治疗。患者平卧,将枕头大小的减肥机固定在腹部。启动减肥机,.....【详细】