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     导读:春节即将到来,这个盛大的节日不免让你大吃特吃吧!小编告诉你,一定要hold住!不要让节日的大餐毁了你的身材。如果不想长胖,请遵循饮食8个细节!   一、在清晨醒来后1小时之内吃饭。   美国哈佛大学的研究人员发现,在清晨醒来后1小时之内吃饭,这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去5公斤体重。同时.....【详细】
     西瓜的功效与作用 夏末细数西瓜功效和作用   西瓜使我们夏季吃的水果之一,他的口味非常的甜,有的时候如果成熟的有点过了!其瓜心就会变得沙沙的,吃起来吃起来非常的好吃!在炎热的夏季去过你想减肥的话,不妨试一试这种水果!   西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓.....【详细】
     七日瘦身汤的做法 正宗七日瘦身汤制作方法   中国人本来就很喜欢喝汤,一餐中如果没有喝到汤,就觉得没有吃饱,在7、8年前开始流行的七日瘦身汤,因为被认为“效果太神奇”,而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅,所以又被称为“巫婆瘦身汤”,当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就.....【详细】
     柿子的吃法 冬季最减肥的柿子吃法   冬季减肥怎样才能又快又有效呢?其实冬季用吃来减肥是最适合不过的,下面小编就来告诉你,仅仅一个小小柿子就能让你减肥还美容。这样一举两得的事你还不来试试吗?柿子的吃法   柿子可以减肥?当然!小编请教了营养学家,得到了肯定的答复。所以呀,很多食物,要看你怎么个吃法,.....【详细】
     什么食物可以减肥 年底减肥 哪些食物能瘦身   年底很多人的工作压力都比较大,所以免不了加班加点,在这段时间尤其要注意自己的饮食,合理的饮食是瘦身的关键,那么在这段时间我们应该选择怎样的食物呢?下面小编就推荐给大家一些适合保持能量的食物,还可避免压力过大引起的肥胖。什么食物可以减肥   苹果   .....【详细】
     导读:春节假期将至,人们生活的内容,无非就是休息、玩,再就是吃了。减肥的mm要注意了,除了一日三餐要尽量注意摄取瘦身饮食外,零食一定要多吃水果 少吃糖果。   水果多含维生素,多种矿物质,膳食纤维,多吃一点即可以使身体不缺营养,保持膳食平衡,还有饱腹感,促进新陈代谢,帮助消化春节期间主食中.....【详细】
     导读:想要减肥其实很简单,只要把握每餐的进食顺序,你就能轻松减肥。但如果你的进食顺序错误,那么就会很容易发胖。下面小编就来教你正确的用餐顺序,教你怎么吃才能瘦下来。   减肥者要调整进食顺序   如果我们每一餐可以让血糖上升的速度变缓慢,不但能舒缓高血糖的问题,也能减少胰岛素的快速分泌,不让脂.....【详细】
     导读:在好莱坞,这个最以貌取人的名利场,明星们要是不懂减肥方法,估计很快就会被淘汰。下面,就为大家逐一揭秘好莱坞明星减肥食谱。   安吉丽娜-茱丽:一日食六餐   “性感女神”安吉丽娜-茱丽曾经有过两周减去8磅的辉煌战绩。除了不断做运动之外,她的饮食秘诀是将每日进食餐数由三次变为六次,而.....【详细】
     减肥食谱一   第一天:早餐一颗橙子、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄干。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果色拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、一颗杏仁。   第二天:早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片吉士、一杯菠菜。晚餐一杯米.....【详细】
     导读:越吃越瘦实在难以保证,但是不可否认,有很多的自然食品都具有消脂去油的功效。如果想要保持令人艳羡的曼妙身材,下面小编给你介绍15种食物的功效。   1.苹果   一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢,主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维,可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸,可以.....【详细】
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