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     原料:苦瓜、大蒜、盐、花生油。   1. 苦瓜切片,用盐稍腌出水后用水洗净。   2. 锅内烧开水,放入苦瓜稍焯水。   3. 捞起苦瓜,用冷水冲凉。   4. 锅内油烧热,放入蒜瓣爆香。   5. 滑入苦瓜大火快炒。   6. 炒大约五分钟后装碟   温馨小贴士:   苦瓜用盐腌过可减涩味,用开水焯可减苦味和.....【详细】
     导读:红薯在北方又称地瓜,是一种高产量,低脂低热的食物,红薯中所含的植物脂肪非常低,大概只有同样分量的大米中的脂肪的1/3,而且它富含大量的膳食纤维,在肠道内可以帮助刺激肠道蠕动,通便排毒,对于中老年性便秘更是有奇效。     菜谱一:红薯芝麻浓汤   材料:红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤.....【详细】
     低卡减肥食品1:苦瓜   卡路里含量:19大卡/100克   苦瓜绝对是减肥食品的首选,它富含维生素c,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外,苦瓜还能促进肠胃的蠕动,有排毒瘦身的功效。   低卡减肥食品2:韭菜   卡路里含量:2.....【详细】
     核心提示:人体每天至少应从饮食中补充2200毫升的水,不要等到口渴了才喝水。喝水虽然人人会,但如何喝水才算“科学”?   1、喝什么?   新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究.....【详细】
     导读:众所周知,减肥一直是众多女性口中的话题。敢问,谁不想拥有好身材?谁不想“鹤立鸡群”傲视芸芸众生?食疗法助女性减肥,绿色无害,女性首选减肥策略。推荐食物——红豆,红豆可是很有减肥功效的减肥食品,平时多吃能让你拥有好身材哦!下面小编就来为大家介绍几个吃红豆减肥的方法,让你轻松.....【详细】
     核心提示:如今,越来越多的MM要减肥,为的是拥有好身材。但是,怎么去减肥呢?有的吃减肥药,结果得不偿失。   甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西,因为在她们的眼里,吃甜点就等于摧毁身材,可是她们却不知道,其实吃甜点也能补发胖,也能拥有苗条的身材哦!跟小编一起去享受美食吧!   第一类:蛋糕、西点 .....【详细】
2019-1-13
     秋天减肥必知的五个饮食要点:   1、睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪,滞留在身体里面,所以晚饭应该尽量早吃!   2、晚饭不吃碳水化合物!碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一,但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧,可在早餐中加入碳水化合物,为大脑活动补充能量。每餐中的碳水化合物.....【详细】
     你相信吗?多多吃水果不仅能瘦身,还能排毒养颜呢。今天小编就告诉你7种水果减肥法,7天7种颜色的水果,包你吃完瘦不停。快来学学这7天7色水果减肥法吧。别说好东西没跟大家分享哦。   周一:木瓜 黄色水果   周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,.....【详细】
     想快速减肥,不一定要节食。风暴式节食法虽能帮助你快速减肥,一旦恢复饮食,只会让你越减越肥。在这里,我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法。     一、清汤型   如果你属于以下情况:   1、一日三餐中,我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。   2、我不.....【详细】
     秋天,美丽的黄金季节,也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节,加之各种新鲜水果、美味佳肴,令我们胃口大开,瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。     其实秋季很适宜减肥,特别是喝中药减肥茶来减肥或者保持体重,这其中值得小编一再推荐的就是龙荷山茶了。.....【详细】
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