香港全年资料1153期

2019-4-7 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   利用红豆减肥的具体步骤:     1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的   2、泡红豆,24小时   3、煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。   香港流行...

  利用红豆减肥的具体步骤:


 

  1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

  2、泡红豆,24小时

  3、煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

  香港流行的红豆减肥法

  材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

  具体做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

  告别大肚腩——陈皮红豆沙

  制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

  女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

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