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2018-12-25 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:对于减肥或者对于健康,吃醋则大有裨益。今天小编要为大家介绍的两款减肥食谱。   减肥食谱一:黑豆+醋   原料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。   方法:黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑...

  导读:对于减肥或者对于健康,吃醋则大有裨益。今天小编要为大家介绍的两款减肥食谱。

  减肥食谱一:黑豆+醋

  原料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。

  方法:黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。

  吃法:需时约1日。每天吃30粒。

  减肥食谱二:蜂蜜+洋葱+醋

  原料:1个洋葱,中等大小,约160-200克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。

  方法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入冰箱冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。

  吃法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。

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