香港马经管家婆彩图

2019-4-8 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   IT男工作压力大,熬夜加班更是平常事,而且长期面对电脑缺乏运动,久而久之身体素质下降,容易出现早泄等问题。下面,全球医院网专家推荐IT男独家养生方,教你预防早泄来袭的方法。   1、IT男预防早泄不妨多吃海产品和富锌食物   男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保...

  IT男工作压力大,熬夜加班更是平常事,而且长期面对电脑缺乏运动,久而久之身体素质下降,容易出现早泄等问题。下面,全球医院网专家推荐IT男独家养生方,教你预防早泄来袭的方法。

  1、IT男预防早泄不妨多吃海产品和富锌食物

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力,有效预防男性早泄问题。建议IT男们每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

  2、IT男只穿纯棉内裤

  睾丸需要低温的环境,这样才能保证良好的生殖能力,因此,平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强,预防早泄。

  3、体育锻炼是最好的壮阳药

  对于男人来说,运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何天下彩药,锻炼就是最好的壮阳药。

  所以IT男每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强,远离早泄问题。

  4、按摩阴囊强化男性精力

  经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液, 当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。

  用手指从阴(阴)囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  总之,IT男要重视健康饮食,勤锻炼,积极做好预防早泄的工作,避免其危害健康。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!